pierwszy cykl

wszędzie pisze że dawki koło 8 kapsów na dzień. Planuję pierwszy cykl na kreatynie i wybrałem właśnie tą ale czy taka dawka nie jest na mnie za duża(mam dopiero 17 lat)?? czy prawidłowo będzie jak będę brał: DT 4 kapsy po treningu DNT 2 kapsy rano, 2 kapsy w porze treningu?

Witam. Mam tą kreatynkę i to mój pierwszy cykl, w DT:4 rano i 2 po , w DN 4 w porze treningowej, czy lepiej narazie brać w DT 4 rano a po połowie cyklu dorzucić 2 po treningu?7-8 miechów staż

Nie chcę się kłócić ale czy mogę brać 2 rano i 4 po treningu lub odwrotnie bo jak na pierwszy cykl nie chcę tego tyle brać.

,,Nie chcę się kłócić ale czy mogę brać 2 rano i 4 po treningu lub odwrotnie bo jak na pierwszy cykl nie chcę tego tyle brać." Yoro:nic Ci nie bedzie jak bedziesz szamal normalne dawki 4 rano i 4 po treningu. przeciez tak jest zalecane. A pozatym zrobisz jak uwazasz . CYBORGCX0 : tak jak mowi 5Homie0 Tauryna jest zbedna. pozdro.

Bardzo polecam tą kreatynke. Kilka dni temu skończyłem swój pierwszy cykl na niej i przy pełnej diecie, masa poszła o 4 kg, a siła o 17,5 kg na klate (z 100kg na 117,5kg). Brałem 5g rano 30min przed jedzeniem, a w dni treningowe jeszcze 5g po treningu.

niestety nic z tych rzeczy, to byl moj pierwszy cykl na kreatynie ogolnie i strasznie sie zawiodlem, pech chcial ze dopiero po fakcie dowiedzialem sie od znajomego ktory cwiczy juz xx lat ze ta kreatyna to syf

Powiem wam tak. Był to mój pierwszy cykl na tej krecie i jestem bardzo zadowolony. poszło mi 4kg wagi i siła również wyskoczyła, zwłaszcza w 3tyg brania :) A na dodatek jakiejś specjalnej diety nie mam, po prostu jem wszystko na co mam ochotę czyli dania bez jakiejś chemii :) POLECAM bo stosunek cena/jakość bardzo dobra :)

Witam mam zamiar brać Kreatyne Olimpu MC + HMB. Będzie to mój pierwszy cykl.Ćwiczę ponad 3 miesiące(brałem HMB)(ćwiczyłem FBW i HIIT + pływanie) i mam teraz kilka pytań co do kreatyny. 1)Jaką ilość brać dziennie w DT i w DNT ? 2)Czy kreatyna powoduja zachamowanie wzrostu? 3)Czy są jakieś przeciwskazania/Czegos nie można w czasie cyklu jeść/pić ? [...]

[...] kilka cykli, a nie wie jak dawkowac ome i pjerdoli cos o propie (ktorego zapewne bral, bo przeciez kilka cykli mial) to chyba probuje "wyludzic" informacje ile na pierwszy cykl. Naczytales sie, ze propa co 2 dzien sie bije i chcesz brac 1/2 amp. omy, w ktorej jest 30mg propa (w 1/2 amp. 15mg). Gowno wiesz. Napisz moze jakie cykle [...]

Oczywiście wielki plus pierwszy cykl 3 kg masy , 10 kg na płaskiej 2 cm bicek jestem zadowolony.Polecam ;s

Brałem na pierwszy cykl. Na mnie super zadziałało. Dawkowanie - 2 na czczo ,4 po treningu i 2 na noc. Wyciskanie na płaskiej z 63/75,5 masa poszła 4 kg ,ale brałem razem z GB 6000.

Ja biore 4 caps rano na czczo i po treningu 4 w dni nietrenigowe 4 caps rano i po poludniu za mna juz 4 tydzien no i niestety zadnych efektów ani w sile ani w masie dieta jest srednia pije duzo wody no jakos to we mnie nie wchodzi ale jeszcze przedemna 3 tyg do konca cyklu, to moj pierwszy cykl

trening dobry co do diety no to jest tak ze jem to co mam duzo bialka np jaja platki owsiane ryz no różnie to bywa, ale warto zwrócić uwagę że to mooj pierwszy cykl efekty chociaż minimalne ale powinny być zobaczymy co będzie za 2 tyg pozdrawiam

Z tą dietą to jest różnie, myślę że też zależy to od genów, ja pamiętam mój pierwszy cykl, był on właśnie na tej kreatynie, i jadłem podobnie jak kolega, starałem się pilnować co jem, białko itd. I efekty miałem jak dla mnie dobre, nawet b. dobre. Jak to ta kreatyna, była trochę retencja wody, ale i tak byłem zadowolony. Owszem racja, dieta jest [...]

Witam zamierzam zrobic pierwszy cykl na propie 1ml/100mg i mam trzy pytania. Jaka dawke wbijac przy masie 118kg? Jaka dlugosc cyklu byscie polecali? Jaka powinna byc przerwa po tym cyklu zanim ewentualnie zrobilbym nastepny? Cwicze od ponad 5 lat, dieta jest gicio ale postanowilem sprobowac czegos mocniejszego bo zastoj od dluzszego czasu

Zrobiła się rozprawa a temat służy do rozmowy o białkach, które pijemy. Ja swój pierwszy cykl redukcyjny zrobiłam na Syntha-6 i bilans mi się zgadzał. Później na LC logiczne było, że źródło węgli wolę czerpać z produktów pełnowartościowych i postawiłam na odżywkę z małą ilością ww. Cena - bierzemy to, na co nas stać. Początki z redukcją miałam na [...]

Panowie pierwszy cykl 22dni za sobą 1cm w bicu więcej 5kg na wadzę w pasie 1.5cm do przodu heh ogólnie zadowolony ale jakiegoś *******nięcia na treningu w sile nie widzę dietę trzymam ale nigdy do silnych ludzi nie należałem więc może nie ma się czego spodziewać ;)

Jeśli to Twój pierwszy cykl to będzie ok. Bo na początek nawet w mniejszych ilościach kreatyna daje niezły efekt

Witam ;) Ja Też osobiście zakupiłem właśnie ta kreatynę narazie 160 kapsułek no i wiem ze to jest 10 gram w DT i 5 gram w DNT jak na pierwszy cykl. Ale moje pytanie jest nastepujące ;) jak to wychodzi w przeliczeniu na kapsułki ?

nie konkretnie ale głupio nbapisał to się smieja to twój pierwszy cykl co? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-15 18:14:07